Metta: Meditación Amorosa

Esta meditación está diseñada para ayudarnos a cultivar sentimientos de amor, compasión y amabilidad hacia todos aquellos que nos rodean, comenzando por nosotros mismos.

En esta versión de la meditación metta no pretendemos disfrazar o fingir emociones sino ayudarnos a conectar con ellas mediante la práctica constante.

Tal vez no sientas su efecto inmediatamente, muchas veces recogemos los frutos fuera de ella.

Busca un lugar donde puedas ponerte cómodo y disfrutar de esta práctica.

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Muchas gracias por escucharme,

Gaby

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