Si la meditación ha estado en tu lista de cosas por hacer desde hace un tiempo y quieres intentarlo, aquí te doy 7 razones para dejar de procrastinar y comenzar hoy mismo.

La meditación Metta o meditación de la bondad amorosa, es una herramienta práctica para cultivar sentimientos de amor, bondad y compasión hacia nosotros mismo y el mundo que nos rodea.

La meditación es una gran herramienta para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. Aquí quiero compartir 7 consejos para aquellos que desean comenzar su práctica de meditación.

Algunas personas todavía piensan que la meditación es una práctica muy difícil y que solo es para los elegidos, como los monjes o los gurús, pero la verdad es que la meditación puede ser tan fácil como la desees. Estos son tres conceptos erróneos comunes sobre la mediación.

¿Has oído que la meditación es buena para ti? Es cierto, es buena para todos, pero ¿por qué?

La palabra meditación tiene muchas definiciones y varía mucho dependiendo de la fuente, acá te cuento cual es mi favorita.