Últimamente estoy prestando más atención a los productos que pongo en mi cuerpo y trato de usar productos naturales tanto como sea posible. En esa búsqueda encontré el Santo Grial de los productos naturales: ¡el Aceite de Coco!

La meditación es una gran herramienta para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. Aquí quiero compartir 7 consejos para aquellos que desean comenzar su práctica de meditación.

Y con la belleza del cambio de estación, vienen las alergias para muchas personas, incluyéndome. Si estás cansado de la secreción nasal, los estornudos y la picazón en la garganta, te invito a probar uno de los remedios naturales que el Ayurveda tiene para nosotros.

Asana es el tercer limbo descrito por Patanjali en los Yoga Sutras. Asana se puede traducir literalmente como "sentarse", pero en el contexto de los ocho limbos, entendemos Asana como la práctica física de posturas.

Esta receta es una de mis recetas favoritas. Es muy fácil, rápida, y a mi esposo le encanta. También me encanta el olor a pan de banana en el horno, me hace sentir relajada y feliz. Creo que uso esta receta al menos una vez al mes.

Algunas personas todavía piensan que la meditación es una práctica muy difícil y que solo es para los elegidos, como los monjes o los gurús, pero la verdad es que la meditación puede ser tan fácil como la desees. Estos son tres conceptos erróneos comunes sobre la mediación.

¿Has oído que la meditación es buena para ti? Es cierto, es buena para todos, pero ¿por qué?

La palabra meditación tiene muchas definiciones y varía mucho dependiendo de la fuente, acá te cuento cual es mi favorita.

Los Niyamas son las reglas morales, y el segundo paso en el camino del Yoga. B.K.S. Iyengar los describió como "las llaves de oro para abrir las puertas espirituales"…